2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1486 kcal
|
지방: 63.02g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Анком Балык "Царский Аппетит", Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". 점심 식사: Маска Конфеты, Конти Мишаня с Ирисом, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Светаево Сыр Лёгкий 30%, Запеченная или Жареная Форель, Макароны 12.02.24. 저녁 식사: Vivachoco Конфеты, Smartbar Батончик со Вкусом Фисташкового Мороженого , Musler Батончик Вишня и Миндаль с Шоколадом, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Oh My Goodness Семена Чиа, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Здоровые Продукты Энергетик Rave Energy без Сахара. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|