2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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4985 kcal
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지방: 95.43g | 단백질: 395.09g | 탄수화물: 617.13g.
아침 식사: Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate, Mulino Bianco Pan Bauletto, Nutella Nutella. 점심 식사: Milk Pro 25 High Protein Cacao , Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%, Pane Integrale, Bresaola, Foodspring Clear Whey. 저녁 식사: Pane Integrale, Coop Scamorza Bianca Affettata, Grana Padano Formaggio, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Riso Basmati. 간식/기타: ProAction Carbo Plus, Foodspring Clear Whey. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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