2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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975 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 100.55g.
아침 식사: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). 점심 식사: Netto High Protein Pudding Vanille. 저녁 식사: Bonduelle Kichererbsen , San Sebastiano Grana Padano, REWE Romana Salatherzen, Rucola . 간식/기타: Bounty Bounty, Berliner. 더보기
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1018 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, Google Fit - 15 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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