2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1858 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 130.58g | 탄수화물: 282.09g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Petto di Pollo, Carne, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Lunedì albume, funghi, e formaggio. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1577 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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