|
Отказалась от кофе сегодня 3 день🫶 и от шоколада 15гр..(прям не могла без него) но пока три дня держусь🤟
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1027 kcal
|
지방: 35.84g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 138.00g.
아침 식사: Чай Зеленый с Медом, Арахис, Финик, Банан, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Авокадо, Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Чай с Медом, Гречка Отварная, Чай Несладкий. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Яйцо, Лаваш Армянский. 간식/기타: Чай Несладкий, Яблоко, Финик. 더보기
|
|
2073 kcal
|
운동:
фитбол треня - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|