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Ich muss mal kurz mein Erfolg mit euch teilen:
Ich habe in 4 Monaten 7kg abgenommen, an Bauchfett habe ich 700g verloren und meine engsten Jeans werden mir langsam zu locker.😊 Ich fühle mich etwas wohler, aber da geht natürlich noch mehr. Im Fitnessstudio wurde mir heute gesagt, ich muss mehr Eiweiß essen, sonst baue ich Muskelmasse ab. Ich bleibe da natürlich dran. Im Sommer hab ich Vorbericht schon mein Idealgewicht. Ich bin schon ziemlich stolz auf mich....😇
Sorry da musste einfach mal raus.🌻
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71.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 11일:
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2454 kcal
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지방: 82.35g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 325.27g.
아침 식사: Honig, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Kaiserbrötchen, Monarc Marmorkuchen. 점심 식사: Mondamin Grießbrei. 저녁 식사: Roter Tafelwein, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese , Knack & Back Pizza-Kit. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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