2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1868 kcal
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지방: 77.60g | 단백질: 130.98g | 탄수화물: 63.83g.
아침 식사: Tea with Milk, Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Benifex Fish Oil (1000 mg), Greek Salad, Salmon. 점심 식사: Tea with Milk, Berg German Style Kransky, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. 저녁 식사: Chicken Curry, Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. 간식/기타: Gin, Whittaker's Dark Ghana 72%. 더보기
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