2011년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 12일:
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935 kcal
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지방: 24.91g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 152.58g.
아침 식사: Milk (Nonfat) . 점심 식사: Light Catalina Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Lean Cuisine Butternut Squash Ravioli. 간식/기타: Whips! Light & Fluffy Texture Yogurt - Orange Creme, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pistachios To-Go. 더보기
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2098 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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