2024년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 11일:
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1140 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 105.38g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: Protein Powder Shake "Premier Creamer", Collagen Hydrolysate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Realgood Lightly Breaded Chicken Strips, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Great Value Hearts of Palm. 저녁 식사: Cauliflower Crust Pizza. 간식/기타: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Chocolate Banana Cream Protein Pudding. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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