Taraja-2님의 저널, 2024년 02월 11일

Ja, ich bin selber überrascht, dass es so gut läuft. Aber ich bin ein „ganz-oder-gar-nicht“-Mensch. So ein bisschen einschränken funktioniert bei mir einfach nicht. Ich brauche einen konkreten Plan, den ich dann entsprechend umsetzen kann. Mit einem Ziel vor Augen. So habe ich das Rauchen aufgehört, so setze ich meine Hobbys um und so werde ich jetzt auch diese Ernährung Umsetzen. Mein Problem ist, dass ich jahrelang Dinge mit Essen kompensiert habe und gleichzeitig oftmals total eskaliert bin beim Essen. Man nennt das wohl Binge-eating. Ich habe diesbezüglich auch schon eine Therapie hinter mir, die mir zumindest die Ursachen aufgezeigt hat, und andere Lösungsmöglichkeiten an die Hand gegeben hat. Vermutlich wird sich diese schnelle Abnahme irgendwann verlangsamen, aber das ist auch okay so. Wichtig ist für mich, dass ich weiß, was ich will, und weiß, was es umzusetzen gilt. Dazu gehört auch ein radikaler Verzicht auf Zucker, auf Alkohol, und auf stark verarbeitete Industrieprodukte, alles Dinge, die eine Ursache für meine körperlichen Probleme darstellen, was ich aber lange Zeit ignoriert habe. Aber irgendwann kommt halt einfach der Moment, wo ein Umdenken stattfinden muss.