Катёнагг님의 저널, 2024년 02월 10일

2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:

1633 kcal

지방: 89.99g | 단백질: 113.79g | 탄수화물: 90.60g. 아침 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картошка Печеная, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). 점심 식사: Mojo Соленая Карамель, Сосиска в Тесте. 저녁 식사: Жареный Картофель, Салат свежий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 간식/기타: Русское Море Форель Слабосолёная. 더보기

2274 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 10 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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