Vicky Tsui☺️님의 저널, 2024년 02월 8일

體脂23.3⬆️肌肉36.9⬆️
昨天飲食：清腸日
早：大豆+豆漿、黑芝麻
中餐：雞腿肉、小白菜 滷蛋 魚貢丸湯、白飯3分之一🤚
健身：雪克+大豆+膠原蛋白+玉米濃湯
晚餐：7-11水餃、花椰菜、3口魚肉
健身1H、健腹輪60下
水量3500

50.9 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.