2024년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 11일:
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1858 kcal
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지방: 40.08g | 단백질: 112.83g | 탄수화물: 313.79g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: La Fattoria Prosciutto Crudo Nazionale, Patate Crude o Cotte , Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Milk Formaggio Fresco Light, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Domenica albume e merluzzo 🐬. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒. 더보기
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1627 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 7 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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