2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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2068 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 158.95g | 탄수화물: 242.30g.
아침 식사: Sunsweet Prugne Secche, Banana, Burro di Arachidi, Danone Danio, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Saclà Peperoni Grigliati, Pomodori, Lattuga, Melanzane Sott'olio, Carote, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Carote, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Banana, Mandorle, Mela. 더보기
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2931 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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