Mädimäd님의 저널, 2024년 02월 10일

mein nächstes Ziel sollen wieder 10 kg sein, es wird schwieriger, habt ihr Tipps?

98 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1250 kcal

지방: 29.08g | 단백질: 25.73g | 탄수화물: 123.07g. 아침 식사: Pizza Selbstgemacht, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Frischkäse, Honig, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기

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Ganz viel Geduld. Hartnäckigkeit. Keine Schnuckelwaren kaufen. Wanderschuhe anziehen und zwei Stunden marschieren. IF 😘

2024년 02월 11일 작성이: MenthePip

Menthe hat alles gesagt 👍 Vor allem die Einstellung dass du ab sofort einen neuen Livestyle hast. Ungeduld und 5x am Tag wiegen machen es meist noch schlimmer. 🤗☕

2024년 02월 12일 작성이: sjw*

Nie aufgeben. Auch wenn es mal stockt oder nicht so läuft. Einfach immer weiter machen. Bewegung einbauen in den Alltag. Jetzt wird ja eh Frühling. Da wird es einfacher einfach mal ne Runde spazieren zu gehen.

2024년 02월 12일 작성이: Katharina178

🙋Danke euch , im Prinzip ist uns ja alles bekannt, nur die schwachen Minuten oder der innere Schweinehund bringt aus dem Konzept...💫🍀

2024년 02월 12일 작성이: Mädimäd


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