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Persona sportiva che per gli ultimi 20 anni era ferma con il peso, ora mi trovo a gestire le mie ormone che pretendono di incasinarmi la vita. Mai una dieta, mai alcuna restrizione, amo il cibo e una buona birra, penso convinta che una vita salutare *sostenibile* sia la scelta migliore.
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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1697 kcal
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지방: 78.06g | 단백질: 111.25g | 탄수화물: 132.27g.
점심 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pasta al Pomodoro, Gilli Pane al Farro, Roast Beef. 저녁 식사: Develey Salsa Senape e Miele, Prosciutto Cotto, Santa Lucia Mozzarella, Gilli Pane al Farro. 간식/기타: Doria Bucaneve (1), Arachidi Tostate a Secco (Salati), Campiello Novellino, Nestlé Lindahls Pro+ Pudding Caramello. 더보기
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1922 kcal
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운동:
Hombro, bíceps, cardio - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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