2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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1192 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 130.25g.
아침 식사: Café, Carrefour Churros. 점심 식사: Hacendado Judía Verde Redonda, Aldi The Wonder Chonks, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Hacendado Picos Integrales, Calabaza Asada, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Mercadona Huevos Cocidos. 간식/기타: Uva Negra, Almendras, Hacendado Pan de Espelta Integral. 더보기
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2248 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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