2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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1663 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 175.32g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Iogurte Natural, Batata Doce, Café com Açúcar. 점심 식사: Laranjas, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe Peixe Pescadinha Frito, Ovo Frito. 저녁 식사: Gin Tônico, Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe Peixe Pescadinha Frito, Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Suco de Beterraba. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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