2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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2435 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 165.28g | 탄수화물: 270.76g.
아침 식사: Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Himbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Banane, Whey Protein Vanille, Frische Vollmilch. 점심 식사: Schwälbchen Cremequark 0,2%, Zespri Kiwi Gold , Champignons, Shiitake, Gekochtes Ei, Karotten, Brokkoli, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale, Nudeln (Gekocht). Afternoon Tea: Eierwaffeln, Grüner Smoothie. 저녁 식사: Mammut Whey Protein Vanille, Exquisa Quarkcreme, Nudeln (Gekocht), REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Karotten, Brokkoli, Schafskäse, Rote Beete, Aldi Protein Wrap. 더보기
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안정된 체중
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