2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
|
1015 kcal
|
지방: 28.23g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Caffè Zuccherato, Conad Fetta Biscottata, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. 점심 식사: Pomodori, Caffè Zuccherato, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite, Knorr Minestrone con Pasta. 저녁 식사: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coop Tonno in Olio di Oliva. 간식/기타: Coop Yogurt al Caffè, Mela, Caffè Zuccherato. 더보기
|
|
3060 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|