2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
|
1605 kcal
|
지방: 39.77g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 227.94g.
아침 식사: Dattel, Myprotein Impact Whey Isolate, Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bio Chia Samen. 점심 식사: Tassenkuchen. 저녁 식사: Aldi Fusilli, Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|