2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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2649 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 247.27g.
아침 식사: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oivariini Oivariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. 점심 식사: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Ruskeakastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 저녁 식사: Blå Band Ranskalainen Sipulikeitto , Emmentaljuusto, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurainen Maalaisleipä. 간식/기타: Viini (Riesling), Karhu Olut 5,3, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna, Banaanit. 더보기
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2697 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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