2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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1282 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Tarabya Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Maydanoz. 점심 식사: Pınar Protein Kakaolu Süt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Yemeği. 더보기
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2333 kcal
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운동:
RPM - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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