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Olá pessoas lindas!
Mais uma semana firme e forte no Vigilantes. Aprendendo a fazer substituições inteligentes, variação de cardápio, aprendi até a 'meter o pé na jaca' direito. Com tudo isso, aliado a academia e musculação, mais 1,5kg foi eliminado esta semana. Felicidade pouca é exagero. Vamos que vamos!!!
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70.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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769 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 33.10g | 탄수화물: 65.00g.
점심 식사: Kuat Guaraná Zero, McDonald's McFritas (Média), McDonald's Cheddar McMelt. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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