2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1476 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 123.47g | 탄수화물: 136.25g.
아침 식사: Ovo Mexido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 점심 식사: Komdelli File de Tilapia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Carne Moída, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey , Queijo Branco, Ovo Frito, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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