2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
|
1068 kcal
|
지방: 39.92g | 단백질: 102.92g | 탄수화물: 72.28g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum , Leite Integral, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
|
|
2506 kcal
|
운동:
런닝머신 - 40 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
grazielamartins68536님의 체중기록
|