2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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3758 kcal
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지방: 121.03g | 단백질: 291.37g | 탄수화물: 318.38g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 점심 식사: Pasco 低糖質ブラン食パン, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: 石屋製菓 白い恋人, ローソン 鶏と大根の煮物, アクリ えびとチーズのグラタン (35g), タコ, とらや ようかん, イカ焼き, マヨネーズ, 唐揚げ, オリーブオイル, 白身魚のフライ, サントリー 金麦 糖質75%オフ, 牛肩ロース, マグロの刺身. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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