2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1299 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 169.75g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro. 점심 식사: Coop Cavolo Verza, Pinoli, Mela, Carote, Ceci Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Uovo Strapazzato, Kiwi, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Pane Bianco, Conad Semi di Zucca, Ricotta (Latte Intero), Pompelmo. 더보기
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1544 kcal
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운동:
Circuit Training - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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