2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1189 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: Marilan Cookies, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Cepêra Ketchup Tradicional . 점심 식사: Seara Pão de Queijo Tradicional, Polenta no Forno ou Fervida. 저녁 식사: Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. 간식/기타: Banana Nanica, Canibal Inc Whey (Light Hydro) Chocolate Belga 27G, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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