2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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1900 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 296.75g.
아침 식사: la Serenísima Ricotta Entera, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Dia Galletitas Sandwich Light, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantanea, Leche de Almendras, Chia Triturada. 점심 식사: Cepita Jugo de Naranja, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Dia Queso por Salut Light, Zapallito Verde, Egran Lentejas. 저녁 식사: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Favorita Harina de Trigo, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Ravioles de Verdura. 간식/기타: La Serenísima Queso Port Salut Light, Banano, Dia Galletitas Sandwich Light, Cepita Jugo de Naranja. 더보기
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1941 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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