2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1910 kcal
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지방: 66.06g | 단백질: 126.79g | 탄수화물: 188.57g.
아침 식사: Ricotta (Latte Intero), Uovo. 점심 식사: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Foglia Verde Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). 저녁 식사: Melinda Mela Evelina, Iper Pizza Margherita. 간식/기타: Poco Loco Tortilla Chips, Land Latte Parzialmente Scremato Uht, Carrefour Uva Sultanina, Bertoncini Bastoncini di Crusca Biologici. 더보기
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1899 kcal
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운동:
Leg Day palestra - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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