2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1452 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 179.89g.
아침 식사: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Matte Leão Matte Leão Zero, Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Ovo, Ovo. 점심 식사: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 저녁 식사: Pif Paf Linguiça Mineira, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Legumes Cozidos, Club Social Original , Banana Prata, Banana Prata. 간식/기타: Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Maguary Água de Coco Puro Coco, Nutrigold Granola, Vigor Danone. 더보기
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3339 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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