2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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560 kcal
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지방: 13.68g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 41.29g.
아침 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Bananas, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Nature's Bounty Fish Oil, lunchate lunch mate oven roasted turkey breast never any. 간식/기타: Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 더보기
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2442 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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