2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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536 kcal
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지방: 16.71g | 단백질: 23.13g | 탄수화물: 72.45g.
아침 식사: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 점심 식사: Beijo Doce Bicho de Pé, Nutry Barra de Cereal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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