2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1641 kcal
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지방: 72.32g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 167.54g.
아침 식사: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Pan Blanco, Noel Butifarra Blanca, Hacendado Macarrones Integrales. 저녁 식사: Mandarina, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Tomate Pera, Pepino. 간식/기타: Almendras. 더보기
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2819 kcal
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운동:
Body Pump - 35 분, 필라테스 - 35 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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