2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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2154 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 185.46g | 탄수화물: 237.93g.
아침 식사: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Café Cortado. 점심 식사: Carrefour Patatas al Vapor, Hacendado Pan de Molde Blanco, Verduras al Vapor, Hacendado Seitan, MyProtein Impact Whey Protein. 저녁 식사: Hacendado Puré de Patata, Merluza Plancha, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Queso Cottage, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Copos de Avena, Impact Whey Protein. 간식/기타: Hacendado Choco Fundir con Leche, Hacendado Pan Tostado con Tomate y Orégano. 더보기
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