2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1548 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: Canderel Sweetener, Metalab Protein Powder, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Espresso Coffee. 점심 식사: Mugg & Bean Red Cappuccino, Woolworths Basil Pesto, Woolworths White Sandwich Thins, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, Woolworths Sliced Roast Chicken. 저녁 식사: Woolworths Crumbed Chicken Nuggets, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Avocado, Woolworths Cheddar Cheese 2 Months Matured, Woolworths BBQ Chicken Mini Fillets, Woolworths White Sandwich Thins. 간식/기타: Oreo Original, Woolworths Low Fat Vanilla Frozen Yoghurt , Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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