2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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2521 kcal
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지방: 63.23g | 단백질: 156.63g | 탄수화물: 333.58g.
아침 식사: Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural, Pão, Aveia em Flocos, Ovo Frito. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Banana, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Continente Presunto, Pão, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Banana. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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