2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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1319 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 98.62g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, SPAR Хлеб Сергеевский, Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Олейна Подсолнечное Масло . 점심 식사: Giaguaro Passata, Говядина Постная, Pasteroni Спагетти 114. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Апельсин, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Мясновъ Соус Песто, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Маш Отварной . 간식/기타: Северная Долина Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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