r.berry91님의 저널, 2024년 02월 8일

2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:

2330 kcal

지방: 101.35g | 단백질: 129.95g | 탄수화물: 225.40g. 아침 식사: Nutella Crema de Avellana, Bimbo Pan Blanco (24g), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. 점심 식사: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Pambazo de Chorizo y Papa. 더보기

2183 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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