2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
|
2736 kcal
|
지방: 124.53g | 단백질: 165.83g | 탄수화물: 241.12g.
아침 식사: АТАК Яичный Белок, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Адыгейский Сыр, Буше Зерновой Хлеб, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Мираторг Колбаски Тирольские, Куриные Бедра, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Укроп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мираторг Колбаски Тирольские. 저녁 식사: Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Окей Яблоки, Dymatize Протеин (33г), Dymatize Протеин (33г). 더보기
|
|
4354 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 헬스 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|