2024년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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1032 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 76.81g | 탄수화물: 95.63g.
아침 식사: Derby Blue Succo Ace Zero Zuccheri, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Caffè Espresso, Zucchero, Prosciutto Cotto. 점심 식사: Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo, Coop Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Insalata Gentile, Peperoni Rossi Dolci. 저녁 식사: Cannamela Preparato per Salsa Gulasch, Ca' Bianca Le Bruschette al Rosmarino, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Zucchero, Mandarino. 더보기
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2005 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, Step - 20 분, 설거지 - 20 분, Sollevamento Gambe Laterale - 10 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 윗몸일으키기 - 5 분. 더보기
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