2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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1298 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 112.64g.
아침 식사: Woolworths Hummus, Avocados , Woolworths White Tortilla Wraps, Woolworths Paneer. 점심 식사: Woolworths Mango. 저녁 식사: Woolworths Rainbow Slaw, Woolworths Paneer, Woolworths White Tortilla Wraps, Woolworths Hummus. 간식/기타: Cinnamon , Woolworths Plain Cultured Coconut, Honey , Penny Lane Frozen Strawberries , Nestle Kit Kat (21g). 더보기
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2769 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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