2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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1349 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 149.00g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Maçã, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Mangas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panco Pão de Hamburguer, Hellmann's Maionese. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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