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Emzirme dönemi ✨🧿
Az öz devam hedef nisana kadar 6ları görmek
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73.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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1804 kcal
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지방: 89.14g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 183.31g.
아침 식사: Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Tavuk Pirzola, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Fındık, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yulaf Lapası, Leblebi, Hurma, Mandalina, Badem. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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