2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
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1109 kcal
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지방: 38.30g | 단백질: 101.43g | 탄수화물: 77.08g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ЯХК Хлеб Мультисид. 점심 식사: Запеченные или Жареные Креветки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Bombbar Топпинг Малина, Приволжский Творог 5%, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. 간식/기타: Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 더보기
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3423 kcal
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운동:
Эллипсоид - 12 분, Велотренажер - 23 분, Бассейн - 21 분, Apple Health - 23 시간 4 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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