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alisashtein47
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2024년 02월 8일
alisashtein47님의 저널, 2024년 02월 8일
alisashtein47 님의 프로필
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То 74.1, то 74.4, то 74.6 показывает ( Сегодня у меня разгрузочный день на яблоке) Потом поделюсь впечатлениями. Разгрузочный день + ИГ + дефицит калорий.
74.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
14.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 8일:
325 kcal
지방: 0.98g | 단백질: 1.57g | 탄수화물: 86.59g.
아침 식사:
Мёд, Лимон.
간식/기타:
Яблоко Желтое.
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2190 kcal
운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 19 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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