2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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2046 kcal
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지방: 87.54g | 단백질: 121.32g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Polenta (Cozido), Spoleto Molho Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lentilhas, Arroz Branco. 저녁 식사: Bolo de Carne Moída. 간식/기타: Mamão Papaia, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. 더보기
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3008 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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