2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1597 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 131.71g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Sabor & Vida Creme de Ricota, Frango Desfiado, Cambi Queijo Coalho Light, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dr. Peanut Chocotine, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Monteiro Chocolates Palha Italiana Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pinheiro Goma Fresca para Tapioca, Sabor & Vida Creme de Ricota, Ovo. 간식/기타: Hortifruti Beterraba Crua, Suco de Acerola, Melão, Vitória Uva, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. 더보기
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411 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, Google Fit - 23 시간 9 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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