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2024년 02월 7일
timoken님의 저널, 2024년 02월 7일
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2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.1 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
10.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 7일:
1379 kcal
지방: 55.25g | 단백질: 110.17g | 탄수화물: 47.35g.
아침 식사:
Petit Paris Brie in Scheiben, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Vollkornbrötchen.
저녁 식사:
Aldi Salatcup Käse & Schinken, Aldi Rinder-Hüftsteak.
간식/기타:
Whisky, Aldi Forellenfilets, Cabernet Sauvignon.
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2791 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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